TAREFAS PARA A SEMANA DO 27 Ó 30 DE ABRIL PARA 5º E 6º CURSO.

ED. FÍSICA NA CASA : 5º e 6º CURSO.

Terás que facer dúas sesións á semana  nos días que che indique @ titor@.

Recorda que tes que practicar as rutinas diarias que explicamos a semana pasada.

Actividade do primeiro día:

1.      Prepárate, cámbiate, vai ó aseo. (Sobre 5 minutos)

2.      Xoga e mellora os teus hábitos de alimentación con Alimentos olímpicos:  (Sobre 10 minutos)  

3.      Móvete con RICKY RUBIO.   (Sobre 10 minutos)

4.      Móvete e baila ( Podes repetilo): (Sobre 5 minutos)

5.      Reláxate con ioga. Prepárate, tes que facelo no chan: (Sobre 10 minutos)

6.      Aséate, cámbiate. (Sobre 5 minutos)

 

Actividade do segundo día:

1.      Prepárate, cámbiate, vai ó aseo. (Sobre 5 minutos)

2.      Prepara bolas de malabares.

     Mira o vídeo e a practicar malabares. (Sobre 10 minutos)

3.      A traballar. Realiza o exercicio.  (Sobre 10 minutos)

4.      Móvete como un super-heroe:  (Sobre 5 minutos)

5.      Realiza os seguintes estiramentos para rematar : (Sobre 10 minutos)

6.      Aséate, cámbiate. (Sobre 5 minutos)

AVISO IMPORTANTE: 

Se non te podes conectar a internet ou a conexión é mala, podes realizar os seguintes xogos:

* XOGOS CON GLOBOS:

 -  Voleibol con globos. Unha cadeira, un sofá, unha corda fan de rede. O resto, un xogador a cada lado e listo. A xogar!

- Que non caia!. 2 xogadores. Non hai rede. O obxectivo é tocar o globo para que non toque o chan. Os dous xogadores colaboran para  que o globo non toque o chan.

-   Arriba ese aplauso! Golpear o globo ao aire dar unha  palmada e volver golpear ao aire. Despois dunha  palmada teñen que facer dúas palmadas e volver golpear, despois tres  palmadas e volver golpear… cantas  palmadas será capaz de dar sen que o globo toque o chan?

 -    Ao chan rápido! Golpear o globo ao aire, hai que tombarse no chan, volver levantarse e volver golpear o globo, volver tombarse e volver levantarse… cantas veces seguidas tombarase no chan golpeando o globo previamente e sen que este toque o chan?

-    Carreiras de globos. Que globo chegará antes dun lugar Á un  B sen tocalo con ningunha parte do corpo? Preparados? Listos? Xa!

-    Cantos  golpeos es capaz de dar ao globo utilizando soamente a cabeza?

-    E soamente co pé?

 -   De cantas maneiras podes levar o globo dun lugar A (salón) a outro  B (cociña) sen tocar o globo coas mans?

 -   Ping  pong con globo. Que tal se en calquera mesa ponse un pequeno obstáculo (que faga de rede) e xogamos ao  ping  pong sendo as raquetas as propias mans e a pelota un globo? 

* Fai un circuito e xoga coas chapas (ou con tapóns de plástico)

* RECORDA QUE EN CLAN TV TÓDOLOS MÉRCORES DE 11 A 12 HORAS PODES REALIZAR UNHA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA.

       Podes enviarme fotos, vídeos, debuxos  ou escribirme con relación ás actividades ou do que sintas ó correo: “educacionfisicaarbo@gmail.com” . Pásao ben e desfruta de estar cos teus.